Exfoliantes para el rostro y cuello

La exfoliación es una limpieza profunda de la piel que tiene múltiples beneficios

Algunos de ellos son la prevención del envejecimiento cutáneo, la activación de la circulación, la eliminación de las células muertas y otras impurezas lo que desintoxica y permite una mejor oxigenación de la epidermis.

Todo ello contribuye a que la piel adquiera suavidad, tersura y que se vea joven..

Existen varios exfoliantes caseros que puedes preparar fácilmente y que te describo a continuación:

Exfoliante de tomate
Ingredientes 1 tomate 1 limón 1 cucharadita de harina de avena
Modo de aplicación
Lavar y partir en dos el limón.  Extraer su jugo.  Luego pelar, partir y triturar el tomate a modo de puré. Añadir el jugo de limón y la harina de avena. Mezclar hasta tener una pasta homogénea. Aplicar sobre la cara y dejar actuar durante 15  minutos. Retirar con agua templada.   Nota: Aplicar este exfoliante de noche, ya que de día el limón puede manchar la piel.

Exfoliante para el rostro.
Ingredientes 1 taza de azúcar 1 taza de aceite de oliva ligero; 1 cucharada de jugo de limón.
Modo de aplicación
Se debe mezclar el azúcar y el aceite de oliva.  Posteriormente se debe agregar el jugo de limón.  Se debe aplicar con suaves movimientos circulares.   Después de cinco minutos se debe enjuagar con agua fresca siempre tratando con suavidad el rostro.. Nota: Realizar este exfoliante de noche, ya que de día el limón puede manchar la piel.

Exfoliante de harina de maíz para el rostro
Ingredientes Zumo de limón 1 cucharada de azúcar blanca 1 cucharada de harina de maíz 2 cucharadas de agua de rosas 2 gotas de aceite esencial de limón
Modo de aplicación
En un recipiente, preferiblemente de madera o vidrio, se mezcla el azúcar y la harina de maíz con el agua de rosas hasta que se obtenga un pasta.   Luego se añade el aceite esencial y se aplica sobre el rostro con suaves movimientos circulares. Se aclara con agua fresca y se aplica crema hidratante. Nota: Realizar este exfoliante de noche, ya que de día el limón puede manchar la piel.

Exfoliante para el cuello
Ingredientes 1 cucharada de miel 2 almendras bien deshechas 1/2 cucharadita de jugo de limón
Modo de aplicación
Mezclar la miel, las almendras y el limón.  Luego se debe frotar la mezcla suavemente sobre el rostro y luego enjuagar con agua tibia. Nota: Realizar este exfoliante de noche, ya que de día el limón puede manchar la piel.

Trucos de belleza para exfoliarse

Es importante saber que, para lograr una mayor limpieza,  los productos exfoliantes deben aplicarse de la siguiente manera:

• Con un suave masaje sobre todo en las áreas más secas y ásperas.  
• Con la piel húmeda, ya que facilita que los productos se deslicen mejor y puedan arrastrar todas las impurezas tanto las hidrosolupes y liposolubles.
• Una o dos veces por semana solamente.

Otro aspecto iimportante a tomar en consideración es que la exfoliación de la cara se debe realizar sólo a partir de los dieciocho años.  

La frecuencia dependerá del tipo de piel.  Si es grasosa, habrá que hacerla dos o tres veces por semana, mientras que si es seca, bastará con hacerla una sola vez a la semana

Once recetas de belleza a base de un solo ingrediente

 

La belleza natural ofrece múltiples opciones. En este sentido, existen recetas de belleza que pueden ser elaboradas a base de  un solo ingrediente natura

La miel, el huevo, la banana son algunos de estos ingredientes que se pueden encontrar en nuestro refrigerador o en el gabinete de la cocina y que, por sí mismos, pueden hacer que nuestra piel luzca más saludable.  A continuación, algunos de estos ingredientes y cómo utilizarlo en la elaboración de recetas de belleza.

1. Miel.  Pasar un paño húmedo con agua tibia sobre la piel y luego dar un par de palmadita suaves con el fin de abrir los poros. Después untar la mielsobre la piel y dejar actuar durante15 a 30 minutos. Enjuagar con agua tibia y secar la piel con un paño húmedo con agua fría para cerrar los poros.  Esta receta es ideal para piel seca.

2. Yema de huevo cruda. Extender sobre rostro y cuello y dejar puesta en la piel durante media hora. Enjuagar con agua fría.  Esta receta de belleza resulta perfecta para la piel normal.

3. Clara de huevo cruda. Batir hasta que quede espumoso blanco y extender sobre la cara y el cuello. Esperar hasta que se seque y enjuagar con agua tibia.  Esta mascarilla tiene un efecto “lifting” que es conveniente cuando se desea asistir a una fiesta y verse espectacular.

4. Las uvas. Cortar una uva por la mitad y frotar suavemente por toda la cara. Esta mascarilla resulta ideal para piel grasa.

5. Banana. Triturar un plátano maduro y extender sobre el rostro. Enjuagar luego de15 a 30 minutos con agua tibia.  Ideal para piel mixta.

6. Yogur natural. Aplicar en la cara después de limpiar y dejar actuar durante 15-20 minutos.  Suaviza la piel.

7. Vinagre de sidra de manzana. Diluir el vinagre de sidra con dos partes de agua y aplicar sobre el rostro con una bola de algodón.  Es una receta de belleza que limpia y a la vez proporciona suavidad a la piel  Aplicar especialmente en la noche antes de dormir.

8. El aceite de oliva.  Aplicar una gota de este aceite en los labios antes de acostarse si están agrietados o aplicar sobre las áreas más secas si se tiene el cutis seco.

9. Aguacate  Cortar un aguacate grande por la mitad y extraer su contenido. Hacer un puré con éste y dejar sobre la piel durante 10 minutos.

10. Bicarbonato de sodio. Utilizar como una mascarilla exfoliante para el rostro.  Para ello, mezclar 1 cucharada de bicarbonato de sodio  con un poco de agua hasta formar una pasta.  Luego, aplicar mediante suaves masajes circulares sobre el rostro.  Retirar con agua fresca.  Utilizarlo solo una vez por semana.  Especialmente recomendado para cutis graso.

11. Leche. Empapar una bolita de algodón con leche fresca.  Dejar actuar hasta que su piel se siente tirante. Enjuagar con agua tibia.   La piel se sentirá súper suave después.

Todas estas recetas de belleza están elaboradas con base a un solo ingrediente natural.  Éstas ayudan a la piel a mantenerse suave y hermosa, pero no se debe olvidar que es necesario también  tomar suficiente agua  y aplicar protector solar cuando salga a la calle especialmente en verano para combatir así el envejecimiento prematuro.

Plantas que combaten internamente la celulitis

Existen dos plantas: El diente de león y el equiseto o cola de caballo  que pueden ayudar a combatir internamente la celulitis. A continuación se presenta cada una de ellas

Cola de Caballo

Propiedades cosméticas: En forma de infusión sirve para eliminar las toxinas del tejido subcutáneo en los casos de celulitis, y es recomendada también en los casos de menstruaciones^ abundantes.  A continuación la infusión:

Infusión de cola de caballo para combatir la celulitis
Ingredientes 5 gramos de cola de caballo seca 1/2 litro de agua.
Modo de aplicación
Poner, en un recipiente, la planta triturada y verter el aguahirviendo. Luego, tapar y dejar en reposo durante 15 minutos. Finalmente, filtrar y endulzar. Beber 1 taza de esta infusión.todas las noches

Diente de leon

Propiedades cosméticas: Las hojas se usan para eliminar o rebajar el color de las pecas. Una decocción de esta planta puede ser empleada para combatir la celulitis (o para lavados vaginales en los casos de prurito vulvar).

Infusión de diente de león
Ingredientes 3 hojas de diente de león 1 taza de agua
Modo de aplicación
Lavar las hojas de diente de león, picar y poner a hervir. Retirar del fuego al llegar al punto de ebullición.  Luego, dejar en reposo durante tres horas. Después, colar y tomar una taza a diario.

Ocho alimentos que nos ayudan a lucir más jóvenes

:El cutis requiere de nutrientes para mantenerse en óptimas condiciones. Existen alimentos que pueden proporcionar estos nutrientes y que  si se consume con frecuencia, puede hasta retardar el proceso de envejecimiento.

En este sentido, se puede mencionar alimentos antienvejecimiento como el aguacate, las ostras, los pescados y la guayaba entre otros.  Veamos, en detalle, cada uno de estos alimentos:

 Aguacate

El aguacate, llamado también palta o mantequilla amarilla, es una fruta (aunque existen estudiosos que lo clasifican como verdura) que brinda muchos beneficios al organismo.  El aguacate contiene vitamina A y E y ayuda a reducir el colesterol malo LDL.  Para la piel, es, igualmente, benéfico. Si se consume sus aceite naturales, suaviza el cutis y combate las arrugas.   Externamente, se recomienda la aplicación de una mascarilla de aguacate para las personas de piel seca.

 Pescados ricos en ácidos grasos omega 3

Los ácidos grasos esenciales, abundantes en los pescados, son los responsables que las membranas de las células se mantengan sanas, ya que actúan como barreras contra los radicales libres y  son una vía que permite que los nutrientes puedan llegar a las cédulas.

El omega 3 está formado por tres ácidos EPA, DHA y ALA. ALA se encuentra no sólo en el pescado sino también en las semillas de cáñamo, semillas de lino, semillas de chía y en las algas (espirulina, alga azul-verde, y chlorella)  

 Bayas (fresas, moras, arándanos, etc.)

Estas frutas están entre las más altas es el contenido antioxidante. Estos antioxidantes combaten los radicales libres que causan las arrugas en la piel. 

Las patatas dulces

Las batatas tienen betacaroteno que mantienen el equilibrio del pH de su piel, ayuda a combatir la sequedad, y promueve la renovación celular, todo lo cual resulta en una piel más suave. La combinación de patatas dulces con aceite de oliva hace que sea aún más eficaz.

 Ostras 

Dependiendo del tipo y variedad de la ostra, ésta puede proporcionar entre 16 a 182 mg de zinc por porción 100 gramos. Esto representa 110 a 1,200 por ciento de la dosis diaria recomendada de zinc. El zinc sirve para reparar el daño causado a las células de piel. Así que si usted le gusta pasar mucho tiempo bajo el sol, el zinc puede ayudar a reparar su piel.

Guayaba

La guayaba es una fruta excelente para la piel porque es rica en vitamina C incluso tiene cuatro veces más que los cítricos. La vitamina C actúa como Botox natural del cuerpo, manteniendo sus células de la piel completa y sin arrugas. 

Agua

No olvide lo importante que es la hidratación  Cuando la piel está deshidratada, se pone más plana y las arrugas comienzan a notarse. Esto significa no sólo beber mucha agua (por lo menos 8 vasos de agua), sino también asegurarse de que está consumiendo frutas y verduras que contengan mucha agua como son la sandía, el pepino, y los cítricos.

Cómo recuperar la figura después del parto de manera natural

Sin embargo, después del parto, las tareas que conlleva el cuidado del recién nacido, dificulta que la mujer dedique tiempo para recuperar su figura; no obstante, hay ciertas recomendaciones que, si se siguen, permitirá lograr ese objetivo.

Recomendaciones generales

Beber de 2 a 3 litros de agua al día.  En ese sentido, se  puede incluir jugos de frutas naturales y vegetales frescos.

No levantar objetos pesados ni subir escaleras. Caminar hará mucho bien y se debe realizar solamente los ejercicios que el médico indique.

Llevar una dieta blanda y nutritiva que incluye papaya, aceite de oliva y ciruelas pasas en las mañanas, lo que permitirá que no se sufra de estreñimiento y ayudará a recuperarse de manera rápida.

Incluir en la dieta cereales ricos en hierro y minerales, almendras, nueces y vegetales frescos que te ayudarán a reponerte del desgaste.

Usar una faja especial para ayudar a que la piel vuelva a su posición normal.

Evitar las estrías manteniendo la piel bien hidratada tanto durante el embarazo como después del parto.

Para los bustos

Los bustos son una de las partes del cuerpo que estarán más sensibles luego del parto; para cuidarlos se recomienda:

Llevar un sostén especial para amamantar.

Lubricar bien cada vez que se bañe.

Lavar cada vez que se de de comer al bebé, especialmente el área de los pezones.

Procurar tener una buena postura cuando se amamanta. Si se hace en una silla, es mejor sentarse con la espalda recta, sosteniendo el seno mientras el bebé come.

Para recuperar la figura

Hacer ejercicios tan pronto sea posible. Si se siente alguna molestia, se debe consultar al médico.  Se recomienda hacer rutinas suaves como caminar o nadar y luego aumentar la intensidad cuando se crea conveniente.

Procurar evitar alimentos muy azucarados y embutidos, estos se acumulan en el cuerpo en forma de toxinas y causan sobrepeso.

Hacer unas mascarillas de arcilla, cuyas propiedades son muy buenas para darle firmeza a la piel flácida. Se pueden colocar sobre el vientre, los muslos o glúteos.

Una vez se deje de amamantar, es importante darse suaves masajes y hacer ejercicios que fortalezcan los senos, como por ejemplo, nadar.

Posteriormente, cuando ya se sienta más fuerte y con mayor agilidad, se aconseja comenzar con una rutina de ejercicios para el abdomen, la cintura, los glúteos y los muslos.

Recuerde: Para recuperar la figura se debe ir poco a poco, sin exigir más de lo que el organismo y el ritmo natural puede.

Casi todas las mujeres embarazadas se hacen la misma pregunta: "¿Volveré a tener la misma figura de antes?

Solucion Para el Cabello Graso

Solucion Para el Cabello Graso

Es muy incomodo y hasta un poco antihigienico el cabello graso por eso te damos un tip de belleza para eliminar la grasa en el cabello:

Tip de belleza natural:

Sancocha en una olla papa, cuando este media fria añade algunas gotas de limon, luego esta praparacion untala sobre tu cabello durante 20 minutos; despues lava tu cabello como de costumbre.

Con este tip de belleza eliminaras la grasitud en tu cuero cabelludo

Natural Belleza

Mascarillas naturales para cutis normal

Mascarilla de plátano:

Ingredientes:
Un plátano
Una cucharada de miel
Cinco cucharadas de avena
Esta mascarilla es extremadamente efectiva para hidratar y nutrir la piel. Todos los ingredientes son naturales.

Preparación:
Machaca bien el plátano con un tenedor, añádele la miel y avena y mezcla todo hasta que forme una pasta uniforme.

Aplicación:
Aplica la mezcla en toda la cara, excepto en la zona alrededor de los ojos, y déjala aproximadamente 15 minutos. Quítatela enjuagándote la cara con agua fria.